Biking
450-600 Kcal/Sesión *
Energía
Fatiga
Consumo Oxígeno
Composición corporal
Es una actividad que se adapta a todos los públicos, desde los principiantes a los más avanzados… si es tu primera sesión habla con nuestros instructores… ellos te orientarán para que tu práctica sea eficaz y sobre todo segura y saludable.
Las personas con sobrepeso u obesidad tipo I, puede verse beneficiados de esta actividad, ya que el biking es una actividad de BAJO IMPACTO ARTICULAR. Esto quiere decir que al estar sentados las articulaciones de nuestras piernas (las caderas, rodillas y tobillos) sufrirán menos al no tener que soportar el peso corporal completo. Atiende a las instrucciones del entrenador, pues una buena colocación en la bicicleta y una correcta higiene postural harán que esta actividad sea muy beneficiosa para ti.




Antonio

Frutos

Julio

Marcel
Las personas que presenten un cuadro médico de riesgo cardiovascular medio, o alto (hipertensión, obesidad severa, síndrome metabólico, infarto, …) se les recomienda que pasen un examen médico previo e informen a los monitores de sala fitness antes de entrar en cualquier actividad.