Bodytraining
400-500 Kcal/Sesión *
Energía
Fatiga
Higiene postural
Composición corporal
Higiene postural
Fuerza resistencia
Esta actividad es muy adaptable a todos los perfiles que pueden visitar un gimnasio. Cada ejercicio se adapta a 3 niveles de intensidad por lo que desde el más novato e inexperto hasta el que tenga el mayor nivel de condición física pueden acceder a la clase de Bodytraining. Las cargas se colocan en función de la condición física de cada uno. La técnica es controlable gracias a las enseñanzas y atención del entrenador y la motivación está asegurada con una buena música y un instructor con muchas ganas de que lo pases en grande. El Bodytraining puede convertirse en la antesala de otras actividades de mayor intensidad como el HIIT o el CrossHit, pues los conocimientos técnicos adquirido así como la condición física son la base de estas clases de mayor dificultad.

Antonio

David

Julio

Marcel
En principio es una actividad de riesgo bajo, por lo que el acceso es asequible para todos/as los usuarios. Solo aquellas poblaciones que presenten alguna patología que pueda verse afectada por el ejercicio deben pasar un reconocimiento médico previo a realizar cualquier tipo de actividad o ejercicio físico.