Jump

450-500 Kcal/Sesión *

Saltar, saltar y saltaaaaar!!! una clase colectiva y guiada sobre camas elásticas individuales, donde a ritmo de la música se realizan coreografías muy movidas y divertidas. Mejora la capacidad de resistencia y la salud cardiovascular. Gracias a que en cada salto mueves todos los músculos del cuerpo. Tu corazón estará trabajando a un gran nivel pero con una percepción del cansancio y esfuerzo muy baja. Aprende multitud de coreografías y movimientos sobre camas elásticas. Comprobarás los grandes beneficios que puede ofrecerte un material tan sencillo mientras que te diviertes saltando sin parar. A corto y medio plazo notarás mejoras en tu capacidad cardiovascular y tu consumo máximo de oxígeno, lo que notarás al mejorar tu capacidad de tolerar esfuerzos.
Corto plazo

Energía

Fatiga

Largo plazo

Condición física

Coordinación

Recomendado

En principio la actividad de Jump es apta para todos aquellos usuarios aparentemente sanos sin ninguna patología incompatible con el ejercicio físico.

* El gasto energético de una actividad varía dependiendo de muchos factores como la composición corporal, tasa metabólica basal, edad y género, así como de su experiencia y nivel de entrenamiento del usuario.
Instructores
Instructor

Carmen

Advertencia

Si presentas alguna patología de espalda (hernias, protrusiones, lumnalgias…) o en el tren inferior esta actividad no es la más indicada. Habla con el monitor de sala fitness para realizar el ejercicio más adecuado para tus necesidades.