MOVIL GYM

400-600 Kcal/Sesión *

Seguro has escuchado hablar del entrenamiento en suspensión. Movil gym es un método de entrenamiento totalmente originado y diseñado en UCAM Sports Center. Entrena todos y cada uno de los músculos de tu cuerpo con la ayuda de un material totalmente diseñado por nuestros profesionales, Movil gym Supreme. La intensidad dependerá de la posición de tu cuerpo por lo que la podrás ajustar a tu nivel de entrenamiento en cada momento. Realiza una gran cantidad de ejercicios a ritmo de la música “enganchados en nuestra jaula de entrenamiento”. Fortalecerás todos los músculos de tu cuerpo y pondrás a tono el “Core”.
Corto plazo

Fatiga

Energía

Fuerza

Largo plazo

Condición física

Resistencia

Coordinación

Recomendado

En principio la actividad de Móvil Gym es apta para todos aquellos usuarios aparentemente sanos sin ninguna patología incompatible con el ejercicio físico. Si se recomienda que se tenga experiencia en el entrenamiento fitness, ya que el mantenimiento de una buena higiene postural es fundamental para el desarrollo de los ejercicios con Móvil Gym.

* El gasto energético de una actividad varía dependiendo de muchos factores como la composición corporal, tasa metabólica basal, edad y género, así como de su experiencia y nivel de entrenamiento del usuario.
Instructores
Instructor

Frutos

Instructor

Julio

Advertencia

Si presentas alguna patología de espalda (hernias, protrusiones, lumnalgias…) o no controlas mucho las ejecuciones técnicas, por falta de fuerza resistencia en la zona media (abdominales/lumbares) habla con el monitor de sala fitness para realizar el ejercicio más adecuado para tus necesidades.