Zumba
450-600 Kcal/Sesión *
Energía
Fatiga
Coordinación
Consumo Oxígeno
Composición corporal
Condición física
Zumba es una actividad apta para todos los públicos. Puede que te cueste un poco coger el ritmo de la clase en tus inicios, pero no desistas, quien prueba Zumba, repite. Si presentas alguna patología que pueda verse agravada con el ejercicio, asesórate con los entrenadores fitness que indicarán qué actividad o ejercicio físico es el más adecuado para ti. Se recomienda que antes de asistir a una actividad colectiva, se realice de 3-6 semanas de adaptación en la sala fitness, de forma que puedas acceder a las actividades con unas articulaciones más estables y una mejor higiene postural.
La única advertencia que podemos darte es que te lo vas a pasar genial y te vas a divertir. Solo aquellos/as usuarios/as que presenten alguna patología incompatible con el ejercicio deben solicitar un reconocimiento médico antes de participar en cualquier actividad físico deportiva.