Principios de sobrecarga y especificidad

¿Cuáles son los beneficios reales de la práctica del Pilates para nuestro día a día y, sobre todo, los que repercuten en nuestro entreno?

Contexto y situación actual

¿Qué es? y ¿Qué no es?

CONTEXTO Y SITUACIÓN ACTUAL

La gran popularidad del protocolo HIT “Tabata” va acompañada de una incómoda falta de coherencia y de criterios en su utilización, lo que da lugar a... Leer más

  Aprende a controlar las diferentes sensaciones, a distinguir los beneficios y conocer cuáles son los objetivos de cada zona de entrenamiento por... Leer más

LA IMPORTACIA DE LA ACTIVACIÓN DE LOS EXTENSORES DE CADERA, LA TENSIÓN FASCIAL Y APLICACIÓN PRÁCTICA.

LA IMPORTANCIA DE LA RETRACCIÓN ESCAPULAR, ACTIVACIÓN DE LOS EXTENSORES DE CADERA.